La Regla 2 Minuto de pausas activas dinamicas
Pero, ¿en qué consisten las pausas activas? Una pausa activa consta de tomar breves descansos a lo extenso del día para realizar diferentes tipos de ejercicios por un periodo de 5 a 10 minutos aproximadamente.Completamente entendible, modificar esos 10 minutos de tu tiempo haciendo un estirón de manos o de cuello puede ser irrelevante frente